xxxxx省睡眠医学中心睡眠医学中心建设睡眠医学中心建设睡不着睡不醒睡不好人生的1/3在睡眠中度过•职责?多学科联合•是否仅仅是打鼾？在其它领域的扩展•如何做得更好？学科建设及人才培养的问题睡眠医学学科建设患者来源及从业医师多元化%睡眠医学发展SleepLabSDB睡眠实验室：主要诊治睡眠呼吸障碍性疾患SleepCenterSleepDisorders睡眠中心：可以诊疗各类...
大医精与俱诚时进大医精与俱诚时进测一测您的“睡商”1.睡眠时，大脑在休息。2.如果睡眠时数低于需要量1－2小时，第二天的行动会受到一定影响。3.即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意。4.闭目养神不能满足身体对于睡眠的需要。5.如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。6.每个人每晚都会做梦。7.年龄越大，所需要的睡眠时间越少。8.大多数人无法...
睡眠健康知识睡眠的意义睡眠的时间睡眠的方位睡眠的姿势睡眠与床铺睡眠与枕头睡眠与环境睡眠的禁忌睡眠与做梦失眠的防治第一节睡眠的意义一、人为什么会睡眠中医学认为这是阴阳交错的结果。《灵枢·口问篇》说:“阳气尽而阴气盛则目暝，阴气尽而阳气盛则寤矣。”白昼、活动、兴奋过程属阳;夜间、休息、抑制过程属阴。人们经过一天...
正确的睡觉姿势睡觉姿势是指人类的睡觉姿势，人的睡觉姿势可以影响人的发育。睡觉姿势分类•蜷着身子蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态•枕臂而睡这是一个很不自觉的睡眠姿势•趴着睡趴着睡好像婴儿错误的睡觉姿势•趴着睡睡姿素描：趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能...
睡眠与健康sleepandhealth他们睡得香吗04/27/23他们睡得着吗失眠标准失眠标准30分钟睡不着半夜常醒2、3次噩梦连篇噩梦连篇WHOWHO各国失眠发生率调查各国失眠发生率调查日本英国32%～50%美国国家国家失眠率失眠率法国中国38.2%30%20%10%～14%一、世界睡眠日一、世界睡眠日————33月月2121日日历届世界睡眠日主题历届世界睡眠日主题20012001年：睁开眼...
专家帮您解读睡眠睡眠的心理卫生心之窗共同注睡眠！开启灵关•每年3月21日为“世界睡眠日”(2001)•人生有三分之一是在睡眠中度过的睡眠的结构睡眠的生理心理功能睡眠与健康的关系失眠睡眠卫生睡眠基本知识•睡眠•一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态，需要进行周期性循环•睡眠是健康的重要组成部分•机体复原•大脑对白天的经历...
