保持肌肤美丽的生活方式良好的饮食习惯充足的睡眠令肌肤更健康做一个活力四射的动感美人沐浴可增进健康保持美丽良好的饮食习惯实行分类吃原则实行少食多餐少吃加工食品，多吃生食少食盐，多饮绿茶保持饮食的酸碱平衡饭后不要立即吃水果每天喝8大杯清洁的水返回实行分类吃原则蛋白质类食品：黄豆、果仁、蘑菇、茄子；牛奶、蛋类、肉类、鱼虾等。碳水化合物...
皮肤基础知识培训资料一、皮肤的认识皮肤是人体最大的器官，是覆盖在身体表现的一层膜，皮肤面积约为1.5-2.0平方米，其重量为体重的15%，厚度随年龄、部位的不同而异，它不仅从外部保护身体还具有多种生理化学功能，保障身体进行正常的新陈代谢，是维持生命必不可少的器官。二、皮肤的组成部分皮肤是由水、蛋白质、脂肪酸和无机盐组成。水：50-70%，...
