中医养生保健体质知多少xx学院附属中医院：xxx（主治中医师）你了解自己吗？生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐热，有人不耐寒；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……第一节、体质的三个关键问题体质：是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理形态等方面综合的相对稳定的固有特质。它具有个体...
立夏养心正当时（1）（公历5月5～7日）蝼蝈鸣蚯蚓出王瓜生【宜】保持良好情绪，养心入静【忌】心火过旺，饮食没有节制我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”。人们也习惯把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。而实际上，真正进入夏季，气温在22℃以上的，只有福州...
中医养生与保健知识系列讲座回归自然，走近健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”。现代的健康观是“整体健康”。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康的基本概念万物都是的化气变人的生...
从中医的病因理论谈养生保健xx医院中医科人类应享的自然寿命自然寿命在没有任何意外因素使生命缩短的情况下，从第一次呼吸到最后一次呼吸的间期天年：古人的对寿命提出的一个有意义命题100~120岁之间《素问·上古天真论》“尽度其天年，度百岁乃去”人类自然寿命的推测方法动物生长期哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期（20—25岁）的5...
中医预防保健调理技术直播课件《推拿学》1第一章总论23一、推拿发展简史推拿是一种古老的医疗方法，早成为人们养生保健、防治疾病、救死扶伤的重要手段，是中医学不可或缺的组成部分。古称：“按摩”、“按跷”、“案扤（wù）”、“乔摩”等。春秋战国《素问·异法方宜论篇》记载：“中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众。其民食杂而不劳,故其病多痿...
中医养生康复技术推拿学直播课件问题1：什是推拿（按摩）？么中理医论推拿手法特定部位（穴）经络腧防病治病（推拿治）疗推拿：是在中理的指下，合医论导结代理，用推拿手法施于人体特现医学论运术定的部位和穴位，已到防病治病目的的一达床科。门临学四部分个问题2：推拿有什特点？么推拿的特点：操作方便。治范广。疗围效著。疗显施安全。术容...
立春助阳生发（公历2月3～5日）东风解冻蛰虫始振鱼陟负冰【宜】多梳头，清热解毒，补阳气【忌】吹风，刺激性食物立春是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思，也就是说从这一天开始正式进入春季，人们会明显地感觉到白昼时间变长了，天气也开始暖和了。立春在古代是一个重要的节日，在这一天有迎春、打春和咬春的习俗。据文献记载，在周朝，...
第八讲食生饮与养第八讲食生饮与养第八讲饮食与养生主要内容1.概念2.研究内容3.意义1.预防2.滋养3.益寿4.治疗1.天人相应2.全面膳食3.合理搭配4.饮食有节5.饮食卫生6.饮食禁忌7.辨证用膳1.最佳食品2.垃圾食品3.中国居民膳食指南1.现状2.建议饮食养生概述其他饮食养生作用饮食养生原则大学生饮食第八讲饮食与养生饮食养生概述概念中医饮食养生学是指按照...
