运动与营养.ppt

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运动与营养.ppt课件模板文档,格式 ppt,大小 923.5 KB,共约52页。以下是概述: 深挖健身网:http://www.swjswang.com/fitnessresources/运动与营养目的与意义•了解运动与营养的关系,在体育健身与运动训练中合理安排饮食与营养,以达到增强生理机能,提高运动成绩,增进体质与健康的目的。•第一部分•运动生物化学基础•——运动与能量消耗运动的能量来源•1.肌肉收缩的直接能源—三磷酸腺苷(ATP)•2.肌肉活动能量供应的3个系统•磷酸原系统•乳酸能系统•有氧氧化系统磷酸原系统(ATP-CP)•供能特点是功...

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