口袋里的中医师.pptx

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口袋里的中医师.pptx课件模板文档,格式 pptx,大小 6.51 MB,共约34页。以下是概述: 口袋里的中医师健康的生活方式——合理的饮食健康的生活方式——合理的运动(二)金姆发现运动是能够调理经络的。现代人的通病是运动太少。脾经肺经虚弱,在中医这个是足太阴脾经及手太阴肺经,叫做湿气重。而适度的运动可以加强肌糖原的消耗,减少胰岛素阻抗,增加肺活量。另外运动可以增加出汗,排除身体产生的毒素,较少血液中尿酸的浓度。有氧运动帮助你提升心肺功能,无氧运动帮助你改善肌体力量。总体而言,运动可以有效地...

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