养生保健讲座.ppt

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养生保健讲座.ppt课件模板文档,格式 ppt,大小 188 KB,共约39页。以下是概述: 养生保健讲座起居养生•起居养生起居养生指的是顺应自然变化的规律,合理地安排日常生活、作息时间和运动锻炼等的一系列养生方法。早在《黄帝内经》时代就强调“起居有常”。中医认为“天人相应”,自然界有寒来暑往的周期性变化,人体的阴阳之气也随之有相应的变化。这与现代医学和时间生物学所提出的“生物钟”学说不谋而合。•起居养生一、起居有常起居有常,就是要按时作息,不要贪睡;适当锻炼,强壮筋骨;一日三餐,定时...

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