体育运动卫生保健常识.ppt

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体育运动卫生保健常识.ppt课件模板文档,格式 ppt,大小 1.82 MB,共约59页。以下是概述: 体育运动卫生保健常识一体育锻炼保健卫生二运动保健必备常识三运动伤病的预防与冶理四制定合理地运动处方一体育锻炼保健卫生1女子锻炼保健卫生2体育锻炼环境卫生1.1女子运动卫生的一般要求女子在青少年时期,骨盆尚未发育完全,不要过多地进行负担量过大的练习或做过量的负重练习,最好避免采用剧烈震动和引起腹内压升高的身体练习,如高跳下、举重和憋气的练习。青春后期可多从事一些增强腰背肌、腹肌、盆底肌肉的练习和...

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